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Taï Ji Quan / Qi Gong

 
PORTES OUVERTES AVEC MICHÈLE STEVANOVITCH
Directrice du Centre International Vlady Stevanovitch 
et Formatrice des enseignants de l’ART DU CHI
 
 
Samedi 12 Septembre 2020
Journée d’Initiation à l’Art du Chi
Ouverte à tous
Présentation des enseignantes et activités de l’Art du Chi à Marseille
Au Grenier du Corps - 2, rue des Tyrans (13007)
10h00/12h00 ou 14h00/17h00



Infos :
Natacha Olejnik - 06 15 80 07 09 - sens.dailleurs@free.fr
inscriptions:
http://www.artduchi.com/inscription-michele-en-deplacement.…

 

Qu’est-ce que l’Art du Chi ?

C’est une pratique corporelle énergétique orientée vers la santé et le bien-être. 
Elle est accessible à tous et a pour objectif la maîtrise du Chi (énergie vitale). L’Art du Chi est issu du Qi Gong et du Tai Ji Quan.
Le Chi est l’énergie de vie présente dans chaque être vivant, une composante de la vie même. La médecine chinoise et l’acupuncture sont fondées sur la notion de Chi.
L’Art du Chi s’adresse à toutes les personnes qui veulent entreprendre une démarche personnelle d’amélioration de la qualité de vie, de la santé, du bien-être, quelque soit leur âge. Cette pratique ne nécessite aucune condition physique particulière dans la mesure où son efficacité est basée sur le développement du Chi et non pas sur la force musculaire. a première consigne est : « confort d’abord ! »

 

Spécificité de la Méthode Stévanovitch

L’Ecole utilise une pédagogie claire et progressive pour rendre accessible aux occidentaux des techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.
Vlady Stévanovitch est celui qui a mis au point cette pédagogie au fil d’années d’enseignement. Mais il précise : «  Je n’ai rien inventé, je me limite à enseigner ce que j’ai moi-même appris. Ces techniques sont rigoureusement restées inchangées depuis des siècles et il n’y a pas de raison que cela change aujourd’hui. Mon apport s’est limité à sans cesse améliorer la façon de les montrer, de les décomposer, pour que mes élèves puissent aller plus vite dans leur apprentissage « .
Notre approche favorise la perception directe et la maîtrise du « Chi », le centrage dans le Tan Tien (mot chinois désignant le centre physique et énergétique du corps), et l’enracinement dans la posture.
Une bonne part du travail proposé est consacré à des exercices d’assouplissement, de relaxation, de respiration, de sensibilisation aux perceptions du « Chi » et de mise en évidence du Tan Tien, qui se font d’abord au sol, en position assise ou couchée, avant d’être mis en application dans l’exécution des mouvements proprement dits (Qi gong, Tai Ji Quan).
La méthode intègre aujourd’hui des moyens nouveaux découlant des recherches et découvertes de V. Stévanovitch sur les sons porteurs de Chi (principalement au Centre International dans les Alpes de Haute Provence). Ce sont des complexes sonores richement chargés en Chi. Les vibrations sont étudiées et réglées de façon à produire des effets spécifiques en des endroits déterminés du corps.
Ces effets sont influencés par l’attention et la volonté de l’élève. Ils facilitent l’exécution des techniques et les rendent plus efficaces malgré les imperfections propres à tout apprentissage.
 
 
 
 Les grands axes de notre pratique :
  • L’apprentissage de la mobilisation du Chi
    D’abord le percevoir puis le diriger dans son corps grâce à trois facteurs indissociables: la volonté, l’imagination et une activité musculaire précise.
    Progressivement et de manière méthodique, le Chi devient un instrument au service de la santé et du bien-être.
  • L’aisance et la maîtrise du corps
    Par la respiration et la détente autant physique que mentale.
  • Le respect du corps et de ses limites
    Apprendre à sentir ce qui est bon et ce qui fait du bien sans vouloir faire comme les autres. Être à l’écoute et faire confiance en ses perceptions.
  • La recherche de la logique du corps
    Par l’apprentissage et le perfectionnement des mouvements (Tai Ji Quan et Qi Gong), ce qui comprend la recherche de l’équilibre, de la coordination et de l’écoute intérieure.
 
ET à  Marseille toute l’année :
6 enseignantes habilitées transmettent les techniques et la pratique de l’école, sous forme de 
Cours Hebdomadaires & Stages en salle, et Pratiques en extérieur.
 

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