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Les perles du bien-être 2019-2020

Danse Nia®

La Ciotat

 


Vous voulez découvrir une nouvelle activité qui vous permet de bouger en vous amusant ?

Vous avez envie de danser et de vous sentir libre ?

Vous recherchez une pratique holistique qui s’adresse à tout votre être, aussi bien au corps qu’à l’esprit ?

 

La Danse Nia® peut être la réponse à vos attentes.


Le Nia a été créé il y a 35 ans aux Etats-Unis par Carlos et Debbie Rosas.

Il est arrivé en France il y a une douzaine d’années. Aujourd’hui le Nia est présent à La Ciotat avec Nadine Garnier, intervenante certifiée.

 


Mais qu’est-ce que c’est exactement ?

En combinant les arts de la danse, les arts martiaux et la conscience corporelle, le Nia est une approche très complète qui développe souplesse, agilité, mobilité, force et équilibre.

Le premier principe c’est la joie du mouvement. Ici pas de compétition, pas de jugements. On recherche en premier la sensation de plaisir et le bien-être.

Le Nia se pratique sur des musiques entraînantes et variées. Les chorégraphies sont simples où la liberté d’expression est encouragée.

 

Grâce au Nia

vous reprenez contact avec votre corps,

vous retrouvez énergie et vitalité

vous renforcez votre estime et confiance en soi

vous réduisez le stress et ses effets négatifs

vous vous sentez serein et détendu

 


A qui s’adresse cette pratique ?

Tout le monde peut pratiquer. Il suffit d’avoir envie de danser (et pas forcément de savoir danser). Chacun peut adapter son niveau d’intensité en fonction de ses envies et de ses possibilités du moment. Un espace de non jugement et bienveillant vous permet de vous sentir à l’aise.

 

Quelle tenue pour pratiquer ?

Une tenue souple et confortable sera parfaite. Pas de chaussures, le Nia se pratique pieds nus.

 

Avec qui pratiquer et où ?

Nadine Garnier,
certifiée ceinture marron en technique Nia,
vous propose des cours, ateliers, stages
sur La Ciotat.

 

 


Témoignages

« Dès les premières notes de musique, je sens mon visage se détendre et un sourire s’y dessiner … Danser le Nia me procure des moments de joie où corps et esprit ne font qu’un, joie d’autant plus forte qu’elle est partagée avec d’autres : le professeur et les autres danseurs. A la suite du cours, mon sourire physique se transforme en sourire interne … dont l’effet est durable. Vivement le prochain cours ! » Laurence

« J’ai découvert le Nia il y a quelques mois, et pour moi cela a représenté quelque chose d’important dans ma vie. Cela m’a apporté beaucoup de joie et une grande libération physique. Le Nia permet de se sentir bien dans son corps et en harmonie avec les autres... » Evelyne

www.lesperlesdubienetre.com/temoignages

 

* COURS HEBDOMADAIRES A LA CIOTAT

Lundi 19h00-20h00, Espace Lunettes en scène, av Subilia
Mercredi 18h30-19h30, Espace Shambaya, voie Atlas, Athélia 3
Vendredi 12h15-13h15, Ecole artistique de danse, 110 av de la coriandre, Athélia 2
Vendredi 18h00-19h00, Salle Pranava, passage Jean d'Huart
Cours d’essai à 5€, offert si achat d’un abonnement
Consultez l’agenda des cours et tarifs sur le site www.lesperlesdubienetre.com


* ATELIERS A VENIR

Ouvert à tous, sans prérequis, que vous soyez débutant ou confirmé, les ateliers sont des moments de découverte et de bien-être.
16h à 18h à La Ciotat
5 oct, 19 oct, 9 nov, 23 nov, 7 déc, 21 déc
Sur inscriptions à contact@lesperlesdubienetre.com ou au 0695150025

 


* DANSES HORS LES MURS

- Rando-danse

En partenariat avec un guide de randonnée, nous combinons un temps de marche avec un temps de danse dans un endroit magnifique en pleine nature. De 9h à 14h.
Prochaine sortie le 17 nov

- Danse en nature

Tous les derniers dimanches du mois, nous dansons à l’extérieur puis partageons un picnic.
De 11h à 13h
prochaine sortie le 27 oct
Sur inscriptions à contact@lesperlesdubienetre.com ou au 0695150025

 


Il est possible que d’autres ateliers ou sorties soient proposés dans l’année.

Consultez l’agenda sur le site

www.lesperlesdubienetre.com

 

 

Pour plus d’informations, contacter Nadine :

contact@lesperlesdubienetre.com

tél : 06 95 15 00 25


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tél. : 06 64 41 57 79
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